KroketKroket
(48) |
Mandag
kl. 09:30 - 12:00
Ramsøhallen, Boldbanerne
Torsdag
kl. 09:30 - 12:00
Ramsøhallen, Boldbanerne
|
Instruktør
:
Otto Rasmussen
,
Villy Petersen
,
|
28.08.2023
-
30.06.2024
|
Tilmeld
|
0/30 |
Tilmeld |
Friends (4.-5. klasse)Girls Jumping
(7) |
Mandag
kl. 16:00 - 17:30
Ramsøhallen, Hal 2 - Springcenter
Fredag
kl. 16:00 - 17:30
Ramsøhallen, Hal 2 - Springcenter
|
Ungtræner 15-17 år
:
Austeja Rakeviciute
,
Lærke Lisberg
,
Rebecca Hougaard Lehmkuhl
,
Træner
:
Anja Westbjerg
,
Cecilie Vængebjerg
,
Freya Hougaard Lehmkuhl
,
Kamilla Manniche
,
Hjælpetræner 13-14 år
:
Amalie Christensen
,
Maja Manniche Højgaa Jensen
,
|
28.08.2023
-
16.06.2024
|
Tilmeld
|
28/45 |
Kort beskrivelse
G-Jumping Friends (Piger 3. - 5. kl.) For piger med lyst til at få brugt kroppen. Vi har fokus på bevægelse, og at det skal være sjovt. Dette via rytmeserie til musik, træning af diverse spring på redskaber og en hel masse derimellem. Vi lægger vægt på gode grundspring, da det er byggestenen til at lave sværere spring.Vi øver håndstand, balancer, sving, hop, spring, pararbejde, dansesekvenser, møller, rondat, flik flak, saltoer osv.Hver træning startes med en grundig opvarmning og udstrækning, da det minimerer risikoen for skader.Ydermere har vi blik for det sociale aspekt. Vi skal være gode kammerater, der hjælper og opmuntrer hinanden.Vel mødt til girls jumping friends. Der er inkluderet 400 kr. til en dragt i kontingentet. Efter opvisningerne i april trænes der kun om mandagen.
Tilmeld |
Karlene 1x træning (1.-3. klasse)Boyzoom
(11) |
Mandag
kl. 17:00 - 18:30
Ramsøhallen, Hal 2 - Springcenter
|
Ungtræner 15-17 år
:
Jonathan Højgaard Robdrup
,
Træner
:
Bjarne Niemi
,
Jeppe Højgaard Robdrup
,
Lasse Aarestrup
,
Oliver Robdrup
,
|
28.08.2023
-
16.06.2024
|
Tilmeld
|
8/45 |
Kort beskrivelse
BOYZOOM Karlene (drenge 1-3 kl.). Træning 1 gang ugentligt. Træning er valgfrit mellem mandage eller onsdage. Træning sammen med andre hold forekommer.
Lån af opvisningsdragt er inkluderet i kontingentet. Efter opvisning i april trænes der kun 1 x om ugen, om mandagen.
Tilmeld |
Karlene 2x træning (1.-3. klasse)Boyzoom
(12) |
Mandag
kl. 17:00 - 18:30
Ramsøhallen, Hal 2 - Springcenter
Onsdag
kl. 17:00 - 18:30
Ramsøhallen, Hal 2 - Springcenter
|
Ungtræner 15-17 år
:
Jonathan Højgaard Robdrup
,
Træner
:
Bjarne Niemi
,
Jeppe Højgaard Robdrup
,
Lasse Aarestrup
,
Oliver Robdrup
,
|
28.08.2023
-
16.06.2024
|
Tilmeld
|
4/45 |
Kort beskrivelse
BOYZOOM Karlene (drenge 1-3 kl.) 2x træning. Træning sammen med andre hold forekommer.
Lån af opvisningsdragt er inkluderet i kontingentet.
Efter opvisning i april trænes der kun 1 x om ugen, om mandagen.
Tilmeld |
Teens (6. klasse og op)Girls Jumping
(8) |
Mandag
kl. 18:00 - 20:00
Ramsøhallen, Hal 2 - Springcenter
Onsdag
kl. 18:00 - 20:00
Ramsøhallen, Hal 2 - Springcenter
|
Træner
:
Anne-Mette Engelhardt
,
Freya Hougaard Lehmkuhl
,
Julie Thomsen
,
Kathrine Roslyng-stilou
,
Tina Sørensen
,
|
28.08.2023
-
16.06.2024
|
Tilmeld
|
15/45 |
Kort beskrivelse
Teens henvender sig til piger fra 5. klasse og op, og som elsker at gå til gymnastik. Det skal være sjovt at gå til træning, men det skal samtidig være udfordrende. Vi er et opvisnings hold, hvilket vil sige at det både er spring i minitrampolin bane samt serie. Vi ligger vægt på at gymnasterne udvikler sig individuelt og som hold. Vi gør rigtig meget ud af det sociale sammenhold. Der må på regnes en udgift til sociale arrangementer mv. i løbet af sæsonen.
Der er inkluderet 450 kr. til en dragt i kontingentet
Tilmeld |
Gastrunauterne 2 x træning (4. klasse og op)Boyzoom
(10) |
Mandag
kl. 18:30 - 20:30
Ramsøhallen, Hal 2 - Springcenter
Onsdag
kl. 18:30 - 20:30
Ramsøhallen, Hal 2 - Springcenter
|
Træner
:
Bjarne Niemi
,
Jeppe Højgaard Robdrup
,
Lasse Aarestrup
,
|
28.08.2023
-
16.06.2024
|
Tilmeld
|
18/45 |
Kort beskrivelse
BOYZOOM Gadstrunauterne (drenge 4. kl. og opefter) 2x træning.
Træning sammen med andre hold forekommer.
Lån af opvisningsdragt er inkluderet i kontingentet.
Tilmeld |
ZumbaMotions hold
(20) |
Mandag
kl. 19:00 - 20:00
Ramsøhallen, Hal 3 - Loftet
|
Instruktør
:
Carina Dam
,
|
28.08.2023
-
31.03.2024
|
Tilmeld
|
15/25 |
Kort beskrivelse
Zumba er rendyrket livsglæde, så er du til sved på panden, en fantastisk stemning og glad-i-låget musik, er det lige dig.  OBS: Kontingent prisen er nedsat
Tilmeld |
I-JUMP (holdet for voksne/forældre uden “børn”)Motions hold
(27) |
Mandag
kl. 20:00 - 21:30
Ramsøhallen, Hal 2 - Springcenter
|
Træner
:
Lasse Aarestrup
,
Søren Ahlgren Hangaard
,
Tina Sørensen
,
|
28.08.2023
-
16.06.2024
|
Tilmeld
|
6/30 |
Kort beskrivelse
Har du også gået med lysten til at få dig bevæget lidt mere. Og må bevægelse godt indeholde lidt luft under fødderne så tror jeg I-Jump er det rette hold for dig. En normal træning vil indeholde en opvarmning bestående af både gymnastiske øvelser, men også anden aktivitet som stikbold, hockey eller hvad vi nu kan finde på. Derefter skal vi have lidt luft under vingerne, enten på den måde som man gjorde i folkeskolen dengang man var ung, eller ved hjælp af vores airtracks og trampoliner. Er der tid til overs til sidst, slutter vi af med lidt cirkeltræning, da det jo ikke skader at forbedre formen lidt. Lyder alt det her spændende, jamen så kom forbi mandag aften kl. 20.00-21.30. Man er altid velkommen til et par prøvetræninger.
Tilmeld |
Kids uden forældre 5 år - 0. klasseSmåbørns hold
(4) |
Tirsdag
kl. 16:00 - 17:30
Ramsøhallen, Hal 2 - Springcenter
|
Ungtræner 15-17 år
:
Austeja Rakeviciute
,
Rebecca Hougaard Lehmkuhl
,
Minihjælper
:
Josefine Kjær Gadbert
,
Træner
:
Kathrine Andrea Nicolaysen
,
Kathrine Roslyng-stilou
,
Forældrehjælper
:
Claus Hansen
,
|
29.08.2023
-
14.04.2024
|
Tilmeld
|
37/45 |
Kort beskrivelse
Der er inkluderet 400 kr. til en opvisningsdragt i kontingentet.
Tilmeld |
Krop, hjerne og opmærksomhed - EFTERÅRSHOLDBørnemotion
(16) |
Tirsdag
kl. 16:00 - 17:00
Ramsøhallen, Hal 3 - Loftet
|
Instruktør
:
Hanne Schneemark
,
|
05.09.2023
-
07.11.2023
|
Tilmeld
|
1/18 |
Kort beskrivelse
Dette hold er en ’anderledes gymnastiktime’, hvor vi hverken laver vejrmøller, træner serier eller øver at bevæge os i takt. Vi går ikke op i at lave lige mange trin til højre og venstre, der er ikke musik til træningen, og det er ikke vigtigt, hvordan vi ser ud. Men hvad laver vi da så...? Vi laver opmærksomheds- og balanceøvelser, rytme, bevægelse og hjernetræningsøvelser, alt sammen for at opnå: - Øget fokus og hukommelse - Forbedret koncentrations- og indlæringsevne - Bedre balance, koordination og kropsbevidsthed - Større ro og selvværd Vi starter med en kort opmærksomhedsøvelse for at tømme krop og hoved og fortsætter med først enkle og senere mere sammensatte øvelser, der alle sammen stimulerer den motoriske, sensoriske og logiske del af hjernen. Eks. en parvis øvelse med at kaste bold til hinanden samtidig med at tælle ned fra tyve ved hele tiden at trække 3 fra, eller en individuel øvelse hvor vi hopper på line, imens vi remser alfabetets vokaler i rækkefølge. Eller øvelsen med at koble bestemte bevægelser til bestemte farver, hvor farven enten bliver vist med et farvet tørklæde, sagt som ord eller stavet højt, eller andre gange igen klappet hvor hver farve har sin egen klaplyd. På den måde udfordrer og udvikler vi både den visuelle, auditive og kinæstetiske sans. Holdet er uden forældre. Vi går ikke til opvisning Vi slutter af med et par minutters ro og kort afspænding.
Tilmeld |
Krop, hjerne og opmærksomhed - FORÅRSHOLDBørnemotion
(17) |
Tirsdag
kl. 16:00 - 17:00
Ramsøhallen, Hal 3 - Loftet
|
Instruktør
:
Hanne Schneemark
,
|
09.01.2024
-
12.03.2024
|
Tilmeld
|
1/18 |
Kort beskrivelse
Dette hold er en ’anderledes gymnastiktime’, hvor vi hverken laver vejrmøller, træner serier eller øver at bevæge os i takt. Vi går ikke op i at lave lige mange trin til højre og venstre, der er ikke musik til træningen, og det er ikke vigtigt, hvordan vi ser ud. Men hvad laver vi da så...? Vi laver opmærksomheds- og balanceøvelser, rytme, bevægelse og hjernetræningsøvelser, alt sammen for at opnå: - Øget fokus og hukommelse - Forbedret koncentrations- og indlæringsevne - Bedre balance, koordination og kropsbevidsthed - Større ro og selvværd Vi starter med en kort opmærksomhedsøvelse for at tømme krop og hoved og fortsætter med først enkle og senere mere sammensatte øvelser, der alle sammen stimulerer den motoriske, sensoriske og logiske del af hjernen. Eks. en parvis øvelse med at kaste bold til hinanden samtidig med at tælle ned fra tyve ved hele tiden at trække 3 fra, eller en individuel øvelse hvor vi hopper på line, imens vi remser alfabetets vokaler i rækkefølge. Eller øvelsen med at koble bestemte bevægelser til bestemte farver, hvor farven enten bliver vist med et farvet tørklæde, sagt som ord eller stavet højt, eller andre gange igen klappet hvor hver farve har sin egen klaplyd. På den måde udfordrer og udvikler vi både den visuelle, auditive og kinæstetiske sans. Holdet er uden forældre. Vi går ikke til opvisning Vi slutter af med et par minutters ro og kort afspænding.
Tilmeld |
AspiranterneGrevinderne
(13) |
Tirsdag
kl. 17:00 - 19:00
Ramsøhallen, Hal 2 - Springcenter
Torsdag
kl. 17:00 - 19:00
Ramsøhallen, Hal 2 - Springcenter
Lørdag
kl. 12:00 - 14:30
Ramsøhallen, Hal 2 - Springcenter
|
Træner
:
Allan Andersen
,
Louise Bak
,
Simone Vesterdal
,
Ungeleder
:
Caroline Klinthøj
,
Giovanna Thomsen
,
Kristel Niemi
,
Maria Kirkebække
,
Marie Bakgaard Rasmussen
,
Silje Halkier Rosentrætter
,
|
29.08.2023
-
16.06.2024
|
Tilmeld
|
19/40 |
Kort beskrivelse
Grevinderne Aspiranthold. Træning samtidig med andre hold kan forekomme. Se mere info, billeder og video på pigernes egen hjemmeside www.grevinderne.dk
Holdleder - Allan Andersen
Tilmeld |
YogalatesMotions hold
(21) |
Tirsdag
kl. 17:00 - 18:00
Ramsøhallen, Hal 3 - Loftet
|
Instruktør
:
Hanne Schneemark
,
|
29.08.2023
-
12.03.2024
|
Tilmeld
|
10/20 |
Kort beskrivelse
"YOGALATES - Yin yoga med Pilates. På dette hold får du Yin yoga tilført udvalgte Pilatesøvelser. Pilates giver styrke til dine muskler, og Yin yogaen er lange, rolige stræk af dit bindevæv. Kombinationen giver dig øget styrke, en mere fleksibel krop, færre spændinger, dybere åndedræt og et mere roligt sind.
Hovedvægten i undervisningen ligger på Yin yogaen. Holdet er for alle, og egner sig rigtig godt også til nybegyndere indenfor Yin yoga".
Tilmeld |
TalentholdetGrevinderne
(14) |
Tirsdag
kl. 17:00 - 19:00
Ramsøhallen, Hal 2 - Springcenter
Torsdag
kl. 17:00 - 19:00
Ramsøhallen, Hal 2 - Springcenter
Lørdag
kl. 12:00 - 14:00
Ramsøhallen, Hal 2 - Springcenter
|
Træner
:
Allan Andersen
,
Louise Bak
,
Simone Vesterdal
,
Ungeleder
:
Caroline Klinthøj
,
Giovanna Thomsen
,
Kristel Niemi
,
Maria Kirkebække
,
Marie Bakgaard Rasmussen
,
Silje Halkier Rosentrætter
,
|
29.08.2023
-
16.06.2024
|
Tilmeld
|
14/40 |
Kort beskrivelse
Grevinderne Talenthold
Træning samtidig med andre hold kan forekomme. Se mere info, billeder og video på pigernes egen hjemmeside www.grevinderne.dk
Holdleder - Allan Andersen
Tilmeld |
Body and MindMotions hold
(26) |
Tirsdag
kl. 18:00 - 19:30
Ramsøhallen, Hal 3 - Loftet
|
Instruktør
:
Hanne Schneemark
,
|
29.08.2023
-
31.03.2024
|
Tilmeld
|
10/25 |
Kort beskrivelse
På Body & Mind træner vi
kroppen til at blive stærkere og mere smidig og sindet til at blive mere roligt
og opmærksomt. Undervisningen indeholder
elementer fra bl.a. yoga, Pilates, EFFEKT-træning, dans, Gotvedgymnastik, mindfulness m.m. og afsluttes altid af
med afspænding eller meditation (husk varm trøje og tæppe til dette). Dit udbytte af undervisningen vil være: ·
Øget styrke, smidighed og balance ·
Reduceret stress og mere nærvær ·
Mindre tankemylder og bedre nattesøvn ·
Mindre træthed
og mere glæde og energi
·
Bedre kropsholdning og færre muskelspændinger
Tilmeld |
EliteholdetGrevinderne
(15) |
Tirsdag
kl. 19:00 - 21:30
Ramsøhallen, Hal 2 - Springcenter
Torsdag
kl. 19:00 - 21:30
Ramsøhallen, Hal 2 - Springcenter
Fredag
kl. 18:00 - 21:00
Ramsøhallen, Hal 2 - Springcenter
Lørdag
kl. 14:00 - 17:00
Ramsøhallen, Hal 2 - Springcenter
|
Træner
:
Allan Andersen
,
Henrik Staufeldt
,
Simone Vesterdal
,
Ungeleder
:
Caroline Klinthøj
,
Maria Kirkebække
,
Silke Angelina Bruun
,
|
29.08.2023
-
16.06.2024
|
Tilmeld
|
20/40 |
Kort beskrivelse
Grevinderne Elitehold
Træning samtidig med andre hold kan forekomme. Se mere info, billeder og video på pigernes egen hjemmeside www.grevinderne.dk
Holdleder - Allan Andersen
Tilmeld |
Kids - Puslinge (3-4 år)Småbørns hold
(3) |
Onsdag
kl. 16:15 - 17:00
Ramsøhallen, Hal 2 - Springcenter
|
Ungtræner 15-17 år
:
Katrine Froulund
,
Træner
:
Signe Vestergård Spring
,
Steffen Spring
,
Svend Søndergaard
,
Hjælpetræner 13-14 år
:
Laura Klarskov Spring
,
|
30.08.2023
-
10.04.2024
|
Tilmeld
|
25/50 |
Kort beskrivelse
Kom med på Puslingeholdet! Vi har fokus på motorik, balance og sanser samtidig med at vi har det sjovt. Vi bliver udfordret på redskabsbaner, lærer nye venner at kende via forskellige lege samtidig med, at vi får brændt en masse krudt af. For at børnene får den bedste oplevelse med gymnastikken, er det vigtigt, at de har tøj på, som de kan bevæge sig i fx. joggingbukser/shorts og t-shirt. Derudover opfordrer vi til, at børnene har bare tæer til træningen, da de sanser meget gennem fødderne. Vi forventer, at du som forælder er til stede i uden for gymnastikhallen (fx. i omklædningsrummet) de første par gange, da der kan være nogle børn, som lige skal vænne sig til at være til gymnastik alene. Vi forventer at deltage i foreningens gymnastikopvisning d. 13. april 2024, så skriv gerne datoen i kalenderen allerede nu. Har du spørgsmål til holdet eller ovenstående, så henvend dig endelig til en af os trænere Der er inkluderet 165 kr. til en forenings t-shirt i kontingentet.
Tilmeld |
Small Girls (1.-3. klasse)Girls Jumping
(6) |
Onsdag
kl. 17:00 - 18:30
Ramsøhallen, Hal 2 - Springcenter
|
Ungtræner 15-17 år
:
Katrine Froulund
,
Træner
:
Steffen Højlund Thomsen
,
Steffen Spring
,
Hjælpetræner 13-14 år
:
Agnes Borre
,
Amalie Christensen
,
Anna Hasfeldt Lenvig
,
Linea Bondrup Holm
,
Magnus Kjær Gadbert
,
Viktoria Andrea Nicolaysen
,
|
30.08.2023
-
14.04.2024
|
Tilmeld
|
41/50 |
Kort beskrivelse
Hej spring-glade 1. - 3. klasses piger. På dette hold vil vi bruge tid på at få styr på grundøvelser som håndstand, vejrmølle og saltoer, samtidig med at vi vil udnytte de gode faciliteter som Ramsøhallen tilbyder. Vi kommer ikke til at niveau-inddele holdet under træningerne, der vil alligevel blive taget hånd om hver gymnasts forskellige niveauer. Alle niveauer er velkommende! Så om det er vejrmøller eller araber-flik-baglænder gymnasten er kommet til, så er den velkommen. Der erdeltages i 1 eller 2 opvisninger i løbet af sæsonen. Trænernepå holdet har selv lavet rigtig meget gymnastik i Gadstrup. Vi glæder os meget til at se en masse spring-glade piger til sæson opstart Der er inkluderet 400 kr i kontingentet til opvisningsdragt. Træning samtidig med andre hold forekommer
Tilmeld |
Puls og StyrkeMotions hold
(23) |
Onsdag
kl. 19:00 - 20:00
Ramsøhallen, Hal 3 - Loftet
|
Instruktør
:
Berit Westergaard
,
Malene Aagaard Olsen
,
|
30.08.2023
-
31.03.2024
|
Tilmeld
|
9/25 |
Kort beskrivelse
Puls & styrke er den gode, alsidige træning, hvor du både får trænet styrke og kondition. Kan du lide alsidig træning, er dette hold sagen, da Berit og Malene underviser på skift og inddrager mange forskellige træningstyper og rekvisitter. OBS: Kontingent prisen er nedsat fra 1000 kr.
Tilmeld |
BordtennisBordtennis
(50) |
Torsdag
kl. 15:30 - 17:00
Ramsøhallen, Hal 1 - Opvisningshal
|
Instruktør
:
Gry Hougaard Svendsen
,
Max Haugaard Lehmkuhl
,
|
31.08.2023
-
26.05.2024
|
Tilmeld
|
0/20 |
Tilmeld |
Dans 5-8 årDans
(1) |
Torsdag
kl. 16:30 - 17:30
Ramsøhallen, Hal 3 - Loftet
|
Hjælpetræner 13-14 år
:
Amalie Christensen
,
Helena Guassora
,
Maja Manniche Højgaa Jensen
,
Hold ansvarlig
:
Karina Christensen
,
|
04.09.2023
-
21.04.2024
|
Tilmeld
|
6/20 |
Kort beskrivelse
Dans 5-8 år er et hold for piger og drenge der elsker at danse og som har lyst til at have det sjovt til god musik. Holdet ledes af Amalie Christensen, en ung men dygtig danser der i en del år har trænet gymnastik i foreningen. Karina vil håndtere de praktiske ting omkring holdet, såsom forældrekontakt, dragter mv. Vi træner i Hal 3 i Ramsøhallen hver Torsdag. Bemærk at vi først starter op d. 7. september.
Tilmeld |
Kids med forældre 2-4 årSmåbørns hold
(2) |
Lørdag
kl. 08:45 - 09:45
Ramsøhallen, Hal 2 - Springcenter
|
Træner
:
Søren Ahlgren Hangaard
,
|
02.09.2023
-
16.06.2024
|
Tilmeld
|
47/50 |
Kort beskrivelse
Hold for de 2-4 årige med forældre. Gennem masser af leg og redskabsaktiviteter stimulerer vi børnenes motorik, bevægelsesglæde og helt grundlæggende gymnastiske færdigheder. Forældre forventes at deltage aktivt i aktiviteter og på redskabsbaner, da det øger børnenes udbytte af timerne væsentligt.
Tilmeld |