Puls & Styrke - alsidig træning for hele kroppen.

Er du klar til en træningstime, hvor både pulsen stiger og musklerne bliver styrket? Så er dette hold lige noget for dig!

Puls & Styrke kombinerer konditionstræning og styrketræning i en motiverende og varieret time, der giver dig både sved på panden og trætte muskler - på den gode måde. 

Underviserne Berit & Giedre skiftes til at undervise og bringer hver deres stil og idéer i spil. Det betyder masser af variation og spændende input, hvor der bliver inddraget forskellige  træningsformer og redskaber - fx elastikker, vægte, stepbænke, bolde eller kropsvægt. Træningen kan tilpasses dit niveau, så alle kan være med - uanset om du er ny til træning eller har været i gang i mange år. 

Du får en grundig opvarmning, efterfulgt af pulstræning, styrkeøvelser og afslutning med stræk og afspænding. Holdet er for dig, der vil have effektiv, sjov og alsidig træning i godt selskab. 

Kom og vær med - din krop vil takke dig!