Motions hold

Info
Her finde du allevores øvrige motionshold
Klik venligst her for at læse hele beskrivelsen

Zumba20
Mandag Tid: 19:00 - 20:00
Sted: Ramsøhallen, Hal 3 - Loftet
Instruktør: Carina Dam /

Zumba er rendyrket livsglæde, så er du til sved på panden, en fantastisk stemning og glad-i-låget musik, er det lige dig. 

OBS: Kontingent prisen er nedsat

Holdnummer: 20
Periode: 28.08.2023 - 31.03.2024
Tilmeldte: 16/25
Pris: 1100 kr.
Tilmeld

I-JUMP (holdet for voksne/forældre uden “børn”)27
Mandag Tid: 20:00 - 21:30
Sted: Ramsøhallen, Hal 2 - Springcenter
Træner: Søren Ahlgren Hangaard /

Har du også gået med lysten til at få dig bevæget lidt mere. Og må bevægelse godt indeholde lidt luft under fødderne så tror jeg I-Jump er det rette hold for dig.

En normal træning vil indeholde en opvarmning bestående af både gymnastiske øvelser, men også anden aktivitet som stikbold, hockey eller hvad vi nu kan finde på. Derefter skal vi have lidt luft under vingerne, enten på den måde som man gjorde i folkeskolen dengang man var ung, eller ved hjælp af vores airtracks og trampoliner. Er der tid til overs til sidst, slutter vi af med lidt cirkeltræning, da det jo ikke skader at forbedre formen lidt.

Lyder alt det her spændende, jamen så kom forbi mandag aften kl. 20.00-21.30. Man er altid velkommen til et par prøvetræninger.

Holdnummer: 27
Periode: 28.08.2023 - 16.06.2024
Tilmeldte: 10/30
Pris: 1100 kr.
Tilmeld

Yogalates21
Tirsdag Tid: 17:00 - 18:00
Sted: Ramsøhallen, Hal 3 - Loftet
Instruktør: Hanne Schneemark /

"YOGALATES - Yin yoga med Pilates.

På dette hold får du Yin yoga tilført udvalgte Pilatesøvelser. Pilates giver styrke til dine muskler, og Yin yogaen er lange, rolige stræk af dit bindevæv.
Kombinationen giver dig øget styrke, en mere fleksibel krop, færre spændinger, dybere åndedræt og et mere roligt sind.

Hovedvægten i undervisningen ligger på Yin yogaen. Holdet er for alle, og egner sig rigtig godt også til nybegyndere indenfor Yin yoga".
Holdnummer: 21
Periode: 29.08.2023 - 12.03.2024
Tilmeldte: 13/20
Pris: 1100 kr.
Tilmeld

Body and Mind26
Tirsdag Tid: 18:00 - 19:30
Sted: Ramsøhallen, Hal 3 - Loftet
Instruktør: Hanne Schneemark /

På Body & Mind træner vi kroppen til at blive stærkere og mere smidig og sindet til at blive mere   roligt og opmærksomt.

Undervisningen indeholder elementer fra bl.a. yoga, Pilates, EFFEKT-træning, dans, Gotvedgymnastik, mindfulness m.m. og afsluttes altid af med afspænding eller meditation (husk varm trøje og tæppe til dette).

 

Dit udbytte af undervisningen vil være:

·         Øget styrke, smidighed og balance

·         Reduceret stress og mere nærvær

·         Mindre tankemylder og bedre nattesøvn

·         Mindre træthed og mere glæde og energi


·         Bedre kropsholdning og færre muskelspændinger


Holdnummer: 26
Periode: 29.08.2023 - 31.03.2024
Tilmeldte: 10/25
Pris: 1600 kr.
Tilmeld

Puls og Styrke23
Onsdag Tid: 19:00 - 20:00
Sted: Ramsøhallen, Hal 3 - Loftet
Instruktør: Berit Westergaard / Malene Aagaard Olsen /

Puls & styrke er den gode, alsidige træning, hvor du både får trænet styrke og kondition. Kan du lide alsidig træning, er dette hold sagen, da Berit og Malene underviser på skift og inddrager mange forskellige træningstyper og rekvisitter. 

OBS: Kontingent prisen er nedsat fra 1000 kr.

Holdnummer: 23
Periode: 30.08.2023 - 31.03.2024
Tilmeldte: 10/25
Pris: 1100 kr.
Tilmeld

NYHEDER

KOMMENDE EVENTS

VORES SPONSORER

FIND OS HER