Har du også gået med lysten til at få dig bevæget lidt mere. Og må bevægelse godt indeholde lidt luft under fødderne så er I-Jump er det rette hold for dig.

En normal træning vil indeholde en opvarmning bestående af både gymnastiske øvelser, men også anden aktivitet som stikbold, hockey eller hvad vi nu kan finde på. Derefter skal vi have lidt luft under vingerne, enten på den måde som man gjorde i folkeskolen dengang man var ung, eller ved hjælp af vores airtracks og trampoliner. Er der tid til overs til sidst, slutter vi af med lidt cirkeltræning, da det jo ikke skader at forbedre formen lidt.

Lyder alt det her spændende, jamen så kom forbi mandag aften kl. 20.00-21.30. Man er altid velkommen til et par prøvetræninger.

Yoga – Find ro, styrke og balance

Vi er glade for at vi i år har mulighed for at tilbyde et yogahold, hvor du får mulighed for at fordybe dig i både krop og sind. Her arbejder vi med klassisk Hatha Yoga og kombinerer bevægelse, åndedræt og afspænding for at skabe balance og nærvær – både på yogamåtten og i hverdagen.

Holdet er for dig, der ønsker at:

•Øge din smidighed, styrke og kropsbevidsthed

•Finde ro og fokus gennem åndedrætsøvelser og guidet afspænding

•Udfordre dig selv i et trygt og støttende fællesskab•

Mærke effekten af yoga–fysisk såvel som mentalt

Undervisningen tilpasses både begyndere og let øvede, så alle kan være med. Vores nye instruktør, Cecilie Vængebjerg underviser med nærvær, sikkerhed og passion for yogaens mange facetter

.•Uanset om du søger styrke, fleksibilitet eller en pause fra en travl hverdag, er dette holdet, hvor du kan lande – og vokse.

Der er ingen yogatræning d. 11. september, 9. oktober og 4. december. Sæsonen forlænges med 3 uger.